最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。
インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています!そばがおいしい季節になってきましたね!でも、少し困ってしまうのが栄養素の偏り……。
そんな問題を解決してくれるのが、この「そばサラダボウル」。
野菜だけでなく、手軽なジャパニーズスーパーフードをたっぷり使用することで、たくさんの栄養素をたったひとつのボウルに詰められるのです!そばを茹でる以外には火も使わないため、忙しいときにもオススメな時短レシピになっています。
栄養満点!そばサラダボウルそばをメインにしたボウルに比べて、野菜がたっぷり詰まっている「そばサラダボウル」。
忙しいと野菜が不足しがちですが、これを食べればそんな問題が解決しちゃいます!前日やその日の朝に具材を切っておけば、食べるときにはそばを茹でるだけで済ませることができ、またさらに手間が省かれます。
ドレッシングは、めんつゆ以外にゴマドレッシングやオリーブオイルなんかで食べても美味しいですよ。
<材料>そば半人前サニーレタス2〜3枚にんじん1/3本アボカド1/4個きゅうり1/3本大葉2枚納豆1パック(ドレッシング)めんつゆ大さじ1水大さじ1/2<レシピ>袋に記載されている茹で時間に従って、そばを茹でる。
: その間にすべての野菜を洗い、サニーレタスを食べやすい大…>>123>>次へ関連リンク【関西1号店】大人気ティーラテ専門店『CHAVATY』が京都・嵐山に7月10日オープンクラフトの波がアイスにも! 東京・自由が丘の新店に注目カフェ好きの聖地・福岡で巡りたい人気カフェ3軒。
絶品スイーツやコーヒーを求めて。
【徳島】旬の「トロピカルスイーツ」を楽しむサマービュッフェ限定ドリンクも登場!『PATISSERIETOOTHTOOTH三宮店』が7月6日にリニューアルオープン!この食コラムに関連するレシピたたきキュウリキュウリのみそ汁たたきキュウリパリパリキュウリキュウリのゴマ酢和えキュウリのマリネキュウリのスープキュウリのゴマ酢和えキュウリのゴマ酢和えパリパリキュウリ今あなたにオススメ
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そんな問題を解決してくれるのが、この「そばサラダボウル」。
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栄養満点!そばサラダボウルそばをメインにしたボウルに比べて、野菜がたっぷり詰まっている「そばサラダボウル」。
忙しいと野菜が不足しがちですが、これを食べればそんな問題が解決しちゃいます!前日やその日の朝に具材を切っておけば、食べるときにはそばを茹でるだけで済ませることができ、またさらに手間が省かれます。
ドレッシングは、めんつゆ以外にゴマドレッシングやオリーブオイルなんかで食べても美味しいですよ。
<材料>そば半人前サニーレタス2〜3枚にんじん1/3本アボカド1/4個きゅうり1/3本大葉2枚納豆1パック(ドレッシング)めんつゆ大さじ1水大さじ1/2<レシピ>袋に記載されている茹で時間に従って、そばを茹でる。
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