捨てる「だけ」が断捨離じゃない?!断捨離のメリットとデメリットを徹底解説

話題の「断捨離」やって良かった!のメリット1.お金の貯まるペースが早くなる断捨離をして部屋をキレイにすると、物を買うという行動自体が少なくなります。せっかく整理整頓され、物が無い状態なのに、また増やしたら意味がない・・・という意識が働くようです。結果として、今まで何となく買ってしまっていた物を「これは本当に必要なのか?」と再度考え直す時間が作られるため、今までよりお金を使わなくなってきます。なかなか貯金ができなかったという人も、断捨離をきっかけにしてお金が貯まっていった、という人も結構多いようですね。2.物が少なくなり、思考がクリアになってストレスが減る部屋の物というのは、どうしても人の意識を引きつけてしまいます。人は「関連付け」た方が物事の記憶をしやすいので、物を見ると何かを思い出してしまい、さらに別の事をしなければならないのに集中できなくてイライラ、ストレスが増大。そんな状態からも断捨離をすれば脱却できます。特に整理できていなければ「関連付け」の情報と共に「片付けなきゃ」という意識も働きますので、さらなるストレスになってしまうんですね。整然と並んでいればマシですが、それがグチャグチャの状態ならなおさらです。減らすとホントにメガネをかけて、視界がクリアになるのと同じような効果を受けました。出典:tarohibi.com物が無くなると、自分のやりたい事だけに意識を向けられます。これも、断捨離の大きなメリットといえそうです。3.考えがポジティブに、前向きに変化する先ほどの買い物のメリットは、断捨離の一側面でしかありません。無駄なものを捨て、必要なものだけを残して揃えるのは「嫌なもの」を捨て「好きなもの」だけを残して揃える、とも言い換えられますね。自分の好きなもの、好きなこと、やりたい事だけが断捨離によって浮かび上がってきます。すると、自然と考え方もポジティブに変化し、幸せな感情がわき上がるグッドスパイラルに。「自分に都合のいいものだけを揃える」のは人としてごく普通の行動。それによって前向きになれるのなら、素晴らしい事ですよね。やっぱりやらなきゃよかった・・・断捨離のデメリット1.断捨離後に衝動買いして、逆に物が増えた通称「断捨離リバウンド」と呼ばれる現象です。キレイになった部屋に達成感を覚えてしまい「自分へのご褒美」として欲しいものを好きなだけ買った結果、断捨離する前より物が増えてしまった、という人の心理としてはありがちなトラブルですね。さらにこれを繰り返すと、片付けをしても意味がないんだと自信喪失の原因になってしまいます。2.残しておけば良かったと後悔するものが必ず出るこれについても「断捨離あるある」のようです。その時は勢いよく捨ててしまったものの、後々良く考えるとやっぱり残しておけば良かった!と後悔するものが必ず出てきます。これは断捨離を行う上では、ある意味「宿命」ともいえるほど絶対に起きる現象です。失敗談の中でよく名前の挙がる、「捨てて後悔した物」がこちら。・洋服・雑誌・CD・思い出の物・PCデータ出典:sl-journal.comどれも基本的に「復元が難しい」ものばかりですよね。この辺りを捨てる時は、一度立ち止まって考え直す必要がありそうです。気持ちよく「断捨離」するために!注意したい事1.「捨てられない自分」を責めない捨てる決心がつかないのは優柔不断、溜め込みタイプだからといったように自分を責めてしまうと断捨離も進まず、自己嫌悪ばかりが高まってしまいます。実際に断捨離を始めてみると、捨てるかどうか迷ってしまうものはたくさん出てきます。将来的に本当に使わないかどうか、改めて見る機会がないかどうかはその場では判断できません。そんな時は「保留箱」を作っておきましょう。捨てるべきか残すべきかまだ判断できないものを、一時的にその箱に入れておき、期限を決めてもう一度見直してみると、割とスッキリと判断できたりします。今の焦りは「必要な焦り」なのだと考え、自分のペースを守った断捨離をするのが、成功のコツにもなるようですよ。2.まずは「捨てる」より「整理する」からやってみる断捨離=物を捨てる、と考えてしまうとストレスが溜まります。まずは自分の身の回りのものを「整理する」という意識で始めてみましょう。例えば、雑誌やCDはデータとして残しておけば捨ててしまったダメージは減りますし、思い出の品もアクセサリーやちょっとした雑貨の類いであれば写真にして残しておくと「思い出」としては残ります。物を捨てるのが断捨離ではなく、物への「執着」を捨てて、自分自身を大切にする、真摯に自分と向き合う事が、断捨離の最大のテーマです。自分の今の状況をモノのせいにせず、片づけることで、心の中のモヤモヤを、モノと一緒に整理していく。出典:fanfunfukuoka.com断捨離をする事で、自分の溜まった何かも一緒に整理する、不要ならば捨てていく。そんな気持ちが、断捨離を成功させるための秘訣ともいえるようですね。いかがでしたでしょうか?断捨離にもメリット・デメリットがあります。そのデメリットをどうやって解消していくかで、断捨離に対する考え方も変わってくるようですね。是非参考にしていただき、これからの生活に役立てていって下さいね。

引用URL:https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Myreco_15439/

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